1. Lächle
„Lächle und die Welt lächelt zurück“ – das ist nicht nur ein Sprichwort und ein Buchtitel, es ist eine Lebensphilosophie. Lächeln macht achtsam, verändert unseren Hormonhaushalt und stärkt das Immunsystem.
2. Glückstagebuch
Fange an ein „Glückstagebuch“ zu führen.
Kaufe ein schönes gebundenes Notizbuch, je edler desto besser 🙂
Schreibe jeden Abend was dich an diesen Tag glücklich gemacht hat und wofür du dankbar bist. Das kann der schnell gefundene Parkplatz sein, eine Blume im Sonnenlicht, ein Lottogewinn und unendlich viel mehr.
3. Lobe
– Lobe dich und deine Mitmenschen – ehrliches Lob ist ein Geschenk, welches die Welt verändern kann. Probiere es mit mindestens 2 Menschen pro Tag aus und lass dich überraschen.
