Die drei Siebe des Sokrates sind nicht nur eine gute Gelegenheit zur Reflektion, wenn man jemanden etwas erzählen möchte, sondern eignen sich hervorragend dafür, den eigenen „inneren Dialog“ auf seinen Nutzen zu prüfen.

Für alle welche die Geschichte noch nicht kennen – hier kurz erzählt:

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Hast du dir auch schon mal vorgenommen mehr Bewegung machen zu wollen, oder vielleicht eine Sprache zu lernen, mehr Bücher zu lesen, oder jeden Tag zu meditieren? Kennst du das auch – der Tag neigt sich dem Ende und du hast nicht mal eines der Dinge, die du dir vorgenommen hast geschafft?! Schluss damit! Hier meine gelebte einfache Lösung für mehr Erfolg und Zufriedenheit.

10 Minuten Sprachen lernen – mit Hilfe von Onlinekursen kein zeitliches Thema mehr – lerne wann du möchtest und stoppe den Unterricht wann immer du möchtest. 10 Minuten pro Tag sind immerhin 3650 Minuten im Jahr – das sind über 60 Stunden neue Sprache – das wiederrum entspricht ca. 5 Sprachkurse im Jahr.

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1.Schritt: Achten Sie auf Ihren Sprachgebrauch, es ist wichtig einer jeden neuen Herausforderung oder Möglichkeit ein „aber“ und/oder ein „weil“ zu verleihen. Damit können sie sicher sein, das jegliche Art von Irritation und Veränderung in Ihren Leben ausbleibt. Hier ein paar Beispielsätze zum Üben:

  • Ich kann das nicht, weil……
  • Da würde ich gern mitmachen, aber…..
  • Das ist ja eine wirklich tolle Sache, aber……, weil…..
  • Ich habe keine Zeit/Geld, weil…..

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Hier 10 wunderbare Tipps, wie sie garantiert nicht schlafen können, vielleicht kennen sie den einen oder anderen Punkt. Viel Spaß dabei.

  • Halten Sie die Raumtemperatur des Schlafzimmers unbedingt über 20Grad Celsius und die Fenster geschlossen, da der Körper sonst regenerieren würde.
  • Nehmen Sie kurz vor dem zu Bett gehen noch eine deftige Mahlzeit zu sich und runden Sie das Ganze mit ein wenig Alkohol ab, Ihr Verdauungstrakt und Ihre Leber sollen ja schließlich nicht einschlafen.
  • Üben Sie sich schon unter Tags in Bewegungslosigkeit, nicht abgebauter Stress wirkt einzigartig inspirierend für den nächsten Tag.

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